Онлайн-звонок (аудио или видео) 1час - 1 час 30 минут
Анализ дневников снов
Текстовые рекомендации в документе
Ежедневное отслеживание результатов, анализ новых данных дневника сна, ответы на вопросы, корректировка рекомендаций при необходимости
Чек-поинт сессия 20 минут через 7 дней (подведение итогов и ответы на вопросы)
Недельное сопровождение (в цену не входит консультация) – 3500 руб
Обсуждение Вашей ситуации со сном в течение одной недели в формате переписки.
Наблюдение за ситуацией в динамике и корректировка рекомендаций.
Для работы необходимо:
дневник снов за 4-7 полных дней
анкета, ссылку высылаю по запросу при записи на консультацию
Если у вас нет дневника снов, вы можете записаться на консультацию заранее, и пока ждете дня консультации заполнять дневник снов. В дневнике указывать: время утреннего пробуждения, начало и конец всех дневных снов, начало ночи. Если есть «ночные гулянки» указывать начало и конец. Если Ваш запрос про частые ночные пробуждения, то отмечать хотя бы примерное время пробуждений ночью. Нюансы по заполнению дневника снов: 1. Сон на груди или руках считается сном. Глаза закрыты - ребёнок спит. 2. Время укладывания ребенка относится ко времени бодрствования, а не ко времени сна.
